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SOBRE MIM

Quem sou eu?

Prazer, Ana Bail! Adoro me alimentar bem, treinar, nadar, estudar e ser nutricionista. Sou formada pela Univerdsidade Federal do Paraná (UFPR). Tenho pós-graduação em Nutrição Esportiva e também em Nutrição Funcional & Fitoterapia. Tenho experiência de 5 anos no atendimento clínico de mais de 800 pacientes em 14 países, que mudaram suas vidas e visão sobre dietas, que tal você começar já? 🪻

Quero começar!

Meu propósito

Escolhi a nutrição como próposito de vida para ajudar outras pessoas! Trabalho com foco na individualidade, praticidade e acessibilidade. Atendo objetivos de emagrecimento, hipertrofia, reeducação alimentar, performance, fertilidade e longevidade. A minha parte, busco fazer com excelência e muita dedicação. A sua parte, faço de tudo para dar suporte. Faço uma dieta para a vida real, que "nem parece dieta" e tem tudo aquilo que você gosta! 🩵

Conheça o PodComer (meu podcast)

SERVIÇOS

Acompanhamento Nutricional Premium

No Acompanhamento Premium, a consulta seja presencial ou on-line por videochamada, é o momento mais importante para entender seu objetivo, rotina, exercício físico, intestino, medicação/ suplementação, etc.

Na sequência, partimos para a avaliação física completa, para encontrar o ponto de partida (% gordura e massa magra) e ver o que podemos melhorar dentro da sua realidade. O protocolo envolve dobras cutâneas, peso e circunferências - disponível apenas na Consulta Presencial. Na Consulta On-line, você pode fazer na sua academia, pedir ao seu personal e/ou eu te envio no WhatsApp orientações para fazer as medidas antes da consulta.
E depois, a parte boa (comida!), onde falamos detalhadamente sobre suas preferências alimentares, refeições atuais e já delineamos seu cardápio juntos, para que fique dentro das suas possibilidades e você já saia da consulta sabendo como vai ser!

Porém, esse não é o fim, e sim, o começo! Após a consulta temos acompanhamento semanal via diário alimentar no aplicativo e/ou WhatsApp, tirando dúvidas, incentivando e auxiliando nas dificuldades durante o pós-consulta para que você alcançe seus objetivos, sempre com empatia e pensando a longo prazo nos seus resultados.

Nesta modalidade de serviço, também incluimos a Avaliação de Exames Laboratoriais, onde você pode enviar antes da consulta seus exames de sangue (de até 1 mês). Ou então, analisamos a necessidade de realizá-los após a consulta. Neste caso, os resultados deverão ser enviados posteriormente para eu avaliar e prescrever o que for necessário (suplementos e/ou manipulados).

Resumindo em 3 palavras = completo, engrandecedor e definitivo.

Saiba mais

Consultoria On-line

Nesta modalidade de serviço mais acessível, nós não conversamos pessoalmente, sendo mais rápida e pontual que o Acompanhamento Nutricional Premium.

Antes da consulta, você receberá um questionário on-line para preencher e me contar sobre sua rotina, objetivos e alimentação atual, o qual eu farei uma avaliação para buscar possíveis carências e excessos nutricionais e/ou hábitos de vida que estejam prejudicando seus resultados e assim elaborar um plano alimentar 100% individualizado para você.
Posteriormente, você recebe via e-mail seu plano alimentar e a lista de substituição, guia de compras e lista de mercado.

OBS: Na consultoria on-line simplificada, não há o acompanhamento semanal e suporte para dúvidas via WhatsApp, nem acesso ao aplicativo, por isso a Consultoria tem o valor bem mais acessível. É ideal para quem já fez anteriormente algum tipo de dieta ou tem uma noção básica de alimentos.

Resumindo em 3 palavras = prático, assertivo e resolutivo.

Questionário On-line

Método Emagreça Comendo (MEC)

O MEC, é um compilado de toda minha experiência clínica de 5 anos em emagrecimento para mulheres, onde a cada 2 meses abriremos inscrições limitadas para nosso grupo on-line via WhatsApp de 30 dias, com orientação alimentar (troca semanal de cardápio elaborado por mim para o grupo) e treinos alinhados para o mesmo objetivo (para fazer em casa ou em academias).

Buscamos motivação, empatia, incentivos diários,"close friends da nutri" com os bastidores das minhas refeições e minha organização e a redução em média de 4kg durante o período de 1 mês (que após pode ser continuada). Tudo por um preço acessível e uma entrega gigantesca de conteúdo!

Resumindo em 3 palavras = motivacional, viável e focado.

Lista de Espera - MEC

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Agora, após ler os serviços e avaliações:

Nutricionista Ana Carolina Bail

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